减肥期间体重不减反增?不用担心,这很正常,一起了解下

减肥期间体重不减反增?不用担心

2019年01月21日减肥
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做俯卧撑的一个技巧——超越力竭,一起学习一下

做俯卧撑的一个技巧——超越力竭

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练背动作——高位下拉,精准刺激背部才高效

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如何才能打造好看的腹肌,给你3点建议,自己体会

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三角肌的训练,我们给你提3点建议,帮助你更好的训练

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2019年01月21日肌肉
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减肥期间体重不减反增?不用担心,这很正常

2019年01月21日 ⁄ 被围观 0+
减肥期间体重不减反增?不用担心,这很正常,一起了解下
现在健身的人多了,爱美的人自然也不少,尤其是那些想通过健身减肥的人,都希望能拥有好看的身材,但是却有个问题,很多人发...
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    还在为身材发愁?练好这5式瑜伽,纤细美腹,

    2019年01月21日 ⁄ 被围观 0+
    女生们,记住了,胖哪儿都不能胖腰,腰部曲线可是直接决定身材的好坏,可是腰部又是最容易堆积脂肪的部位,腰上肉肉多,肚子...
  • 每天练习5个瑜伽动作,改善含胸驼背的不良
  • 久坐不动,各种脂肪堆积,试试这4个瑜伽体
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    女孩子并不比男孩子弱!这些可以变强的动作

    2019年01月12日 ⁄ 被围观 1+
    谁说女孩子都是弱的?现在越来越多的女生开始喜欢做力量训练,因为她们认识到做力量训练的好处,做力量训练会有助于我们更好...
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    健身达人去大街上做深蹲,遭网友吐槽:为了

    2018年12月17日 ⁄ 被围观 1+
    你有没有想过 你在大街上碰到一个身材奈斯的妹子做深蹲 会是什么样子? 近日,美国健身达人维拉迅速在网络上爆火 但她的爆红...
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    什么?健身可以吃高热量高油脂的零食?吃了

    2019年01月15日 ⁄ 被围观 2+
    说到不健康的食物, 你一定会想到, 高糖、高盐、高热量、高油脂…… 而提起健身必备食物, 就是少油少盐, 味道寡淡、不甚美...
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    把健身训练动作做对,关键是不是靠“肌肉记

    2019年01月21日 ⁄ 被围观 0+
    把健身训练动作做对,关键是不是靠“肌肉记忆”?
    当我们长期练习一个动作,比如骑自行车,熟练之后,你就很难再忘掉怎么骑了,即使十年不骑,再次骑上自行车时,刚开始可能还...
  • 想要提高健身效果,在你醒来时就要注意这
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    健身和不健身的人是什么样的区别

    2018年05月08日 ⁄ 被围观 18+
    健身和不健身的人是什么样的区别
    这是一组同龄人的对比照,从外观上有强烈的距离感,不禁让人感叹健身与不健身的两种生活状态。 这是国内两个同龄明星,从...
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    勒布朗已超越自己的体能极限

    2018年05月11日 ⁄ 被围观 8+
    体能橙色警告:勒布朗已超越自己的体能极限
    刚结束的那轮系列赛,勒布朗-詹姆斯尝试着靠自己一个人去击败步行者队。但本赛季超负荷的比赛强度最终困扰到了他,在赢得抢七...
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    如何练背才会有更好的效果?你需要掌握发力

    2019年01月09日 ⁄ 被围观 3+
    在我们的健身训练中,背部肌肉的强化训练对于我们来说,应该都是比较重要的,因为我们得要知道的是,自己的背部肌肉是我们上...
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    几个动作教你如何保护膝盖

    2019年01月03日 ⁄ 被围观 6+
    几个动作教你如何保护膝盖
    我们的膝盖周围只有结缔组织 没有太多的肌肉 不能产生和保存热量 所以膝盖保护非常重要 常有人说膝盖经容易受伤 这里给大家...
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    做俯卧撑的一个技巧——超越力竭,一起学习

    2019年01月21日 ⁄ 被围观 0+
    也许你是个信赖徒手训练的囚徒,也许你因为某种原因无法去健身房但是又不想落下训练,当你想让胸肌更强壮,又不想或没法借助...
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    26岁的象腿女神,从不做深蹲训练

    2018年12月28日 ⁄ 被围观 1+
    女生健身,的确可以练出纤细的腰腹、完美的臀形,但很多人都无法避免一个问题——双腿越练越粗。对原本身高足够的高的女生来说...
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    锻炼手臂,每天坚持3组自重臂屈伸,3个月手

    2019年01月11日 ⁄ 被围观 2+
    作为充满力量象征和男人味的粗壮手臂,现在也依然是很多人追求的目标,手臂肌肉的力量和围度对于男性来说固然重要,但想要发...
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    不管从哪方面来看,每天跑5km是真的不错!为

    2019年01月19日 ⁄ 被围观 0+
    其实在我身边有很多想跑步的朋友,但是他们却没有行动起来,每次我问他们理由,他们都会说没有时间,怕受伤,怕伤到膝盖,反...
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    适当的营养补充,可以提高健身效果,看看这

    2019年01月21日 ⁄ 被围观 0+
    不管你是在上班前还是在晚上下班后训练,你都应该为训练做点准备,确保适当的营养摄入是很重要的。在训练前,适当的营养补充...
  • 年底聚会多,一份饮食法则送给你,非常适
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    生完小孩胯骨变宽怎么办?

    2018年10月06日 ⁄ 被围观 5+
    生完宝宝胯骨变宽是所有妈妈都会出现的问题,而胯骨变宽的罪魁祸首就是因为您的骨盆松弛了。 那么先了解下骨盆的结构。 骨盆...
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    中国肌肉型男的魅力

    2018年09月26日 ⁄ 被围观 5+
    运用光线和道具布景,把中国肌肉型男的魅力展现得淋漓尽致,非常有带入感。看完他拍摄的肌肉大片,你才会真正了解什么叫“男色...
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  • 格雷格·普利特(Greg Plitt)是健身模特
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    登山时遇上雪崩该怎么办

    2015年01月14日 ⁄ 被围观 1,133+
    雪崩的原理十分复杂。我们在这里仅限于讨论夏季攀登中高海拔山峰时最常遇到的雪崩类型。尽管许多山区即使在夏天也会下很大的...
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    墨西哥23人之多斯桑托斯(Giovanni Dos S

    2018年08月26日 ⁄ 被围观 2+
    看这里
  • 墨西哥23人之贝拉(Carlos Vela)
  • 00-09墨西哥国家队十年20佳球
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    进退刺步练习—泰拳步技3

    2014年05月09日 ⁄ 被围观 7,260+
    1.准备格斗势。后足用力撑地,前足急速向正前方迫进一大步.根据个人身高不同约30-45厘米,后足随即跟上相同一步,恢复格斗势...
  • 进退滑步连动练习—泰拳步技2
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  • 训练和停止泰拳训练对肌由力量的影晌
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